Jeigu neturite problemų dėl viršsvoro ir vaizdas, kurį matote veidrodyje, jus visiškai tenkina, tuomet šis straipsnis ne jums.

Jį rašau tiems, kurie, kaip ir aš, daug metų kovojo su savo kūno svoriu.

Ir tiems, kurie iki šiol neįminė mįslės, kodėl net stipriai save varžant ir valgant ženkliai mažiau už kitus, svoris krenta lėtai. Arba net stovi vietoje.

Parašęs pirmąją knygą apie riebalų deginimą, gaudavau daug laiškų, dažniausiai iš moterų.

Dalis jų dėl liekno kūno buvo pasiruošusios viskam.

Gyveno nuolatiniame alkyje, varžė save mažų porcijų dietomis, visiškai atsisakė mėgstamo maisto, sportavo keturis kartus per savaitę.

Ir vis tiek nesugebėjo pasiekti savo idealaus svorio. O tik nukrypus nuo dietos, svoris pradėdavo augti kilogramais.

Todėl jeigu jūs taip pat negimėte su gera genetika ir net mažas suvalgytas pyragaitis iškart "eina į riebalus", perskaitykite tekstą iki galo.

Tai, ką čia sužinosite, pakeis jūsų požiūrį į svorio metimą visam laikui.

(būčiau labai apsidžiaugęs, jeigu man kas nors būtų tai papasakojęs prieš septynerius metus ir nebūtų reikėję pačiam vaikščioti klystkeliais, liekno kūno recepto beieškant)

Gero skaitymo.

Pati populiariausia teorija teigia, kad mūsų svorį reguliuoja kalorijos.

Tai reiškia, kad jeigu suvartosime daugiau kalorijų negu sudeginsime, organizme susidarys kalorijų perteklius.

Tos nepanaudotos kalorijos bus paverstos į riebalus. Ir tokiu būdu žmogus priaugs svorio.

Ir atvirkščiai. Jeigu sudeginsime daugiau kalorijų, negu gausime jų su maistu, susidarys kalorijų deficitas.

Tokiu atveju organizmas pradės deginti riebalus, kad gautų jam reikalingos energijos. Ir žmogus numes svorio.

Buvau vienas tų, kuris šventai tikėjo kalorijų mažinimo metodu. Ir pats jo laikiausi.

Dvejus metus klientams kartojau, kad norint sumažinti riebalinį sluoksnį, reikia sudeginti daugiau kalorijų, nei jų gauna su maistu.

Ir pats to nežinodamas, melavau jiems tiesiai į akis.

Nes realybėje toks metodas veikia tik trumpuoju laikotarpiu.

Galiausiai numesti kilogramai vis tiek sugrįždavo. Dažniausiai su kaupu. Tokia tiesiog organizmo reakcija į maisto trūkumą.

Dėl to žmogus po dietos tapdavo dar stambesnis, negu prieš ją.

Įveskite savo el. pašto adresą apačioje ir kasdien gausite po vieną video pamoką apie tai, kokie veiksniai skatina riebalų kaupimą ir riebalų deginimą.